在春分已過(guò)清明將至之時(shí)，天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院針灸推拿科主任趙強(qiáng)推薦辦公室人群可用“晨起梳頭法”來(lái)解壓、順氣。

三類(lèi)年輕人尤其適合“晨起梳頭法”，包括每天在電腦前一坐就是一天，面色不好的辦公室人群;

因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致失眠、健忘的腎陽(yáng)虛年輕人;肝氣旺、情緒不好的人。梳頭宜選擇木梳，順著頭部的督脈，從前發(fā)際到腦頂?shù)陌贂?huì)穴處，最后止于枕骨，從前向后勻速梳頭。堅(jiān)持每天梳頭50次左右，感覺(jué)頭皮微疼發(fā)麻、有松弛感即可。

一天之中，早上8點(diǎn)左右是陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)的時(shí)候，因此這個(gè)梳頭法最重要的是“晨起”二字。提醒注意的是，木梳應(yīng)選用梳齒稀松的大齒木梳，梳齒頭不要太鋒利，以免傷到頭發(fā)。高血壓人群要梳得慢些。梳頭時(shí)力度要適中，注意別傷到發(fā)根、毛囊，以免出現(xiàn)毛囊炎等感染的情況。