作為湖南臺的當家花旦，謝娜也有自己的保養秘籍。今天我們一起來聽聽謝娜是怎么保養的吧！

　　謝娜近幾年風頭越來越勁，主持、跳舞、拍戲、唱歌，樣樣拿手，那是什么讓她如此火爆？現在為你獻上謝娜的“懶人”美容法，看她是如何減肥養顏的？

　　一、“汗顏”養膚法

　　“最好的保養就是盡量讓自己出汗。只要我有什么皮膚問題，比如起痘痘之類，就會第一時間想辦法讓自己出很多汗，當大量發汗以后，會感覺身體里的毒素和污垢都被汗水帶出體外，痘印也就很容易被代謝掉。如果很害怕渾身黏黏的感覺，可以去游泳。游泳其實也會出汗的，一樣能起到保養的功效。另外我發現，如果先去角質，再去運動，皮膚會很細嫩。”

　　“汗顏”保養私房話：

　　1、夏天最好不開空調，讓自己盡量多出汗。

　　2、運動之前，記得把臉上的妝卸掉，否則大量出汗，會把化妝品溶掉進而堵塞毛孔。

　　二、“偷懶”美容法

　　“我是個天生好動的人，根本靜不下心去美容院做護理。所以我總是用一些最“懶”的方法來保養皮膚。比如下飛機以后，感覺臉上很干，就往臉上涂些酸奶、牛奶或者蜂蜜--都是隨手可得的東西，而且這些東西不需要像做面膜那樣一動不動，不會妨礙做別的事情。要說隨身帶，那就是噴霧和吸油紙了，建議大家也都在包包里面準備這兩樣可以幫助皮膚“水油平衡”的寶貝。”

　　“隨手”拾來的寶貝大公開：

　　1、蜂蜜：可以直接拿來做面膜，補水、抗敏感、收緊毛孔，功效全面。經常在外面奔波，每天喝一杯蜂蜜水也對身體大有好處。

　　2、牙膏：一段時間痘痘到了極度嚴重的狀態，用牙膏點在即將發作的紅腫痘痘上，確實有消炎消腫的作用，不過破了痘痘可千萬不要用。

　　3、保鮮膜減肥法

　　“我吃過一些會拉肚子的減肥藥，結果頻繁地去洗手間，身體虛弱了很多，而且沒見瘦下去。后來又嘗試過一種號稱可以隔離脂肪的產品，兩盒吃下來我胖到了頂峰。最后能瘦下來，多虧了保鮮膜這種土辦法。很簡單，我用保鮮膜把自己包裹得嚴嚴實實，再套上衣服，每天在自家的樓梯上跑十幾個來回，全身像蒸桑拿一樣。靠著這個方法，一個星期瘦了七八斤。”

　　三、“土辦法”的貼心提醒

　　1、貼保鮮膜時間不能太長，否則皮膚因為出汗又不透氣，一定會長疹子。

　　2、在此之前，可以涂一些含有辣椒、可可或者生姜成分的瘦身乳液，讓效果更明顯。