當丈夫參加美國總統競選時，希拉里-克林頓剛過40歲，事業正處在巔峰時期，是美國最出色的律師之一，而為了丈夫的事業，她不得不結束自己的律師生涯，做起了備受矚目卻不斷引起爭議的美國第一夫人。

◎運動護膚的倡導者

作為時刻處于社會和媒體視覺中心的前第一夫人，希拉里對自己的身體狀態特別關注。年輕，熱情，活力，是希拉里對自己的形象要求，為此，她熱衷健身，并且認為健康的身體才是肌膚完美的前提。她告誡這個年齡段的女性--如果你在這個年齡體重超重，壽命平均會縮短3年，而肥胖的人壽命則會縮短至少7年。而只要減掉5%的體重，身體狀況也會有很大改善，患上很多常見慢性病的幾率會大大降低。希拉里和克林頓總統都喜歡慢跑，他們對這種健身方法的熱愛，引得無數人效仿，使慢跑健身在美國大為流行。此外，她還倡導這個年齡段的女性多多補鈣，她自己的醫生建議她除了服用鈣片以外，還要攝取一定量的蛋白質和脂肪。

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快到鏡子面前站好，照照你的側面，是否發現自己有點駝背？這可不妙，趕緊學習 貼壁運動，保持良好曲線。

秘訣：找一處墻壁，雙腳并攏站好，將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與墻壁緊 貼住，每次維持20—30分鐘，每天練習可防止駝背。

習慣高跟鞋走路

第一次穿高跟鞋的滋味如何？不好過吧，別不好意思，沒有人天生就會穿高跟鞋走路，只要你平常在家多練習，就不怕正式場合失儀了。

秘訣：在家休息、看電視時，可踮起腳尖、挺胸、縮小腹、模擬穿高跟鞋走路。

A、腳尖走路時，雙手可自然插腰。B、側面示范。C向前行走。

健身運動如今是都市生活不可或缺的時尚，但不知你是否忽略，經常受汗液侵蝕的皮膚，有著提早老化的“危險”。這是因為汗液中的酸性物質在傷害表層的肌膚，所以掌握一些特有的護理方法，對經常運動的肌膚十分有必要。

運動前要潔膚

帶著干凈的肌膚去運動，這樣在運動之后，流出的汗液也是干凈的。不要化妝，或只化個淡妝，因為濃妝不僅看起來與運動的環境不相宜，流汗后脫妝也會變成一個大花臉，很不雅觀，更重要的是化妝品經過汗液的刺激或陽光的照射，會刺激肌膚引起不良反應。如果運動繼續幾小時，你又無法洗臉，那面部污垢而導致皮膚過敏和對皮膚的傷害就會嚴重得多。

運動后重點保養

經常運動，肌膚的新陳代謝比較快，容易引起老化，所以需要重點保養。

每次運動后要清潔面部，抹上護膚霜，再將眼角和嘴角抹上一點油脂豐富的去皺霜，且要持之以恒，因為皺紋不是在幾天之內形成的，只有長期堅持，才能避免肌膚的提早老化。