《紅樓夢》中是怎樣養生的呢，一起去看看吧！

章回簡介：

《紅樓夢》第7回中說到，寶釵從娘胎里帶來的一股熱毒，犯時出現喘嗽等癥狀。一個和尚給寶釵說了個“海上仙方兒”，這種藥就叫“冷香丸”。自打寶釵服用后，倒也靈驗。冷香丸是將白牡丹花、白荷花、白芙蓉花、白梅花花蕊各12兩研末，并用同年雨水節令的雨、白露節令的露、霜降節令的霜、小雪節令的雪各12兩加蜂 蜜、白糖等調和，制作成龍眼大丸藥，放入器皿中埋于花樹根下。發病時，用黃柏12兩煎湯送服一丸即可。考“冷香丸”一方，醫籍未見記載。即便作者杜撰之 筆，但其處方遣藥之意，亦頗有耐人尋味之處。“冷香丸”4味花卉取意于色白入肺，清宣華蓋、疏肝清熱、理氣化痰，并以黃柏煎湯送服，以清虛熱、燥濕化痰， 諸藥契合病機，配方頗為精巧，值得醫人借鑒。從體型上判斷，寶釵較豐滿、稍胖，具有濕熱體質人的特點。

體質判斷：濕熱質

濕熱質的飲食調養：濕熱質是以濕熱內蘊為主要特征的體質狀態，時下的白領一族中不少人都是濕熱體質，宜食用清利化濕的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、 蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜等。體質內熱較盛者，禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等;對于狗肉、鹿肉、牛 肉、羊肉、酒等溫熱食品和飲品宜少食和少飲。

所以，《紅樓夢》中的養生法，大家不防借鑒一下。