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氣虛體質可用健脾補氣類藥膳

氣虛體質可用健脾補氣類藥膳

《紅樓夢》中的巧姐:勢敗休云貴,家亡莫論親。偶因濟村婦,巧得遇恩人。

章回簡介:《紅樓夢》里的巧姐由于年紀幼小,性格尚未形成。書中提到巧姐嬌貴多病,不是出水痘就是感冒傷風,身體嬌弱得很。

巧姐僅有的幾次出場幾乎就是一個普通小孩子,最多是富貴人家孩子的通常表現,比如出水痘;再者嬌生慣養易生病,如僅僅因為對著風吃了塊糕點就發熱了。這些描 寫充其量展示了富貴家庭子女過于嬌慣的一面,當然也是為了與巧姐后半生生活窮困相對比,以形成人物命運的極大反差。

從體質學角度分析,因為巧姐體弱多病,容易感冒傷風,而且“一對著風吃東西就發熱”,這些都符合氣虛質的特點,所以,巧姐的體質可大致歸為氣虛質。

體質判斷:氣虛質

氣虛質的飲食調養:如今的孩子大多嬌生慣養,所以氣虛體質者不在少數。爸爸媽媽們要注意了,脾主運化,為氣血生化之源,氣虛質者的飲食調養可選用具有健脾益 氣作用的食物,如小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、刀魚、黃魚、比目魚、菜花、胡蘿卜、香菇、山藥、豆腐、馬鈴薯等。

所以,由于氣虛者多有脾胃虛弱,因此飲食不宜過于滋膩,應選擇營養豐富而且易于消化的食品,亦宜選用補氣藥膳調養身體。

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