土豆是很多人都喜愛的一種蔬菜。它不但可以被做成各種的美味，所含的營養(yǎng)價值也很高。并且它還是抗衰老的良方。下面就詳細介紹土豆能為我們帶來的幾項好處吧。

1、土豆能減肥

很多吃東西總是在計算食物中的熱量，對于很多美食只能望而生畏。對于那些怕胖的人群，我們可以消除這樣的顧忌，因為吃土豆根本不會長胖，因為土豆中只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中熱量最低的，我們可以放心食用。我們還可以為了減肥，把注意換做每天吃土豆，這樣還可以減少脂肪的攝入，還能將身體中多于的脂肪代謝。我們對于那些想減肥的人群，一定不能錯過土豆這個絕佳的選擇。

2、美容圣品

土豆汁美容效果是很顯著，很多愛美的女明顯都喜歡用新鮮的土豆汁來敷臉，代表人物韓國美女明星李英愛。特別是在炎熱的夏季，我們一定不能錯過，我們可以用于在夏日曬傷、曬黑都有很好的修復作用。而且土豆汁對清除色斑有明顯的效果，并且沒有副作用。

3、緩解各種皮膚問題

我們還可以使用煮熟的土豆片，貼在眼睛四周來緩解眼袋問題。還可以貼在臉頰，可以緩解皮膚問題，減少皺紋等功效。

4、土豆能吃出好性格

因為在土豆中含有豐富的維生素C。對于那些上班族可以多多食用，可以不受負面情緒的困擾，改善精神狀態(tài)。

5、維生素

很多人總是喜歡大魚大肉的飲食，這樣就導致我們的飲食規(guī)律被打亂。我們可以通過食用土豆來改善因為食用肉類而引起的食物酸堿度失衡。

小小土豆價值高，我們一定要多多食用。