名人養(yǎng)生其實(shí)沒(méi)有秘訣，關(guān)鍵是懂得養(yǎng)成習(xí)慣，并堅(jiān)持鍛煉，如果你羨慕他們事業(yè)的成功和身體的健康，不如就跟著小編來(lái)學(xué)習(xí)一下，他們生活里，究竟有哪些你不知道的養(yǎng)生小竅門(mén)吧。

龐中華 山楂泡水有利健康

硬筆書(shū)法開(kāi)拓者龐中華年近七旬，他對(duì)養(yǎng)生保健有自己的想法。龐中華說(shuō)：“辦什么事情都要講堅(jiān)持。保健養(yǎng)生也和練書(shū)法一樣。只有堅(jiān)持，持之以恒才能取得成效。三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)是不行的。”

龐中華曾因飲食不當(dāng)走過(guò)一段彎路。“記得我們家雇了一名四川保姆，很會(huì)燒菜，常做紅燒肉、回鍋肉給我們吃，一年中由于葷菜攝入量過(guò)多，一次體檢時(shí)，三高中我竟占了兩高：血脂高、膽固醇高。我遵醫(yī)所囑，從此多吃蔬菜、水果。”為了盡快恢復(fù)健康，龐中華從外面購(gòu)來(lái)山楂，浸泡一段時(shí)間后煮沸，每天喝上兩杯。在管好嘴的同時(shí)，他堅(jiān)持體育鍛煉，在小區(qū)里練快走，每天半小時(shí)。

經(jīng)過(guò)努力，龐中華的“兩高”顯著下降。他頗為感慨地說(shuō)：“要保持健康，一定要遠(yuǎn)離不健康的生活方式，如飲食不當(dāng)、久坐不動(dòng)，生活不規(guī)律等。”