養(yǎng)生，不僅僅只是現(xiàn)代人的專利，古人也很注重養(yǎng)生、注重長(zhǎng)壽，如孔子、蘇東坡等，他們都講究養(yǎng)生之道。小編今天就為大家?guī)��?lái)古人的養(yǎng)生之道：

一“德”

明代養(yǎng)生家呂坤說(shuō)：“仁可長(zhǎng)壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。”

二“安”

宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為，養(yǎng)生在于“安”“和”二字。“安”即靜心，“和”即順心，“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順”。

三“戒”

孔子曰：“君子有三戒。少之時(shí)，血?dú)馕炊ǎ�戒之在�?及其壯也，血?dú)夥絼偅�戒之在�?及其老也，血?dú)饧人ィ�戒之在得�?rdquo;

四“法”

明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)密齋指出：“養(yǎng)生之法有四：一曰寡欲，二日慎動(dòng)，三日守時(shí)，四日卻疾。”

五“知”

宋代周守忠說(shuō)：“知喜怒之損性，故豁情以寬心;知思慮之銷神，故損情而內(nèi)守：知語(yǔ)煩之侵氣。故閉口而忘言;知哀樂(lè)之損壽，故抑之而不有;知情欲之竊命，故忍之而不為。”

六“節(jié)”

明代醫(yī)學(xué)家江綺石說(shuō)：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺。”

七“食”

清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些，不可遲晚;食宜緩些’不可粗速;食宜八分，“不可過(guò)飽;食宜淡些，不可厚味;食宜溫暖，不可寒涼;食宜軟爛，不可堅(jiān)硬;食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。”

八“樂(lè)”

石成金的“八樂(lè)”是：靜坐之樂(lè)，讀書之樂(lè)，賞花之樂(lè)，玩月之樂(lè)，觀畫之樂(lè)，聽(tīng)樂(lè)之樂(lè)，狂歌之樂(lè)，高臥之樂(lè)。

九“思”

孔子日：“君子有九思：視思明，聽(tīng)思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思問(wèn)，忿思難，見(jiàn)得思義。”

以上九點(diǎn)是小編分享的古人的養(yǎng)生之道，希望注重養(yǎng)生的人能得以借鑒，取其精華擯其糟糠。

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