眾所周知的大明星陳坤其實也是養(yǎng)生大師，你們知道他的養(yǎng)生技巧嗎?我們一起去探秘吧!

陳坤從大學最后一年開始練習瑜伽，至今已經有五年多的時間。陳坤說：“最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農舍，看到一個六十多歲的老太太在練瑜伽，我是佛教徒，在接觸瑜伽之前，就有打坐的習慣，當時看她練，就覺得這個東西很適合我。她教了我一些瑜伽的入門知識，回來后我就一直是自己練。”

說到瑜伽的話題，周圍有人插嘴，說姿勢如何如何難做，那個腿，那個胳膊，不跟著老師練，可不是容易練的。“那是大多數人還不太了解瑜伽。”陳坤并不以為然。“我練的瑜伽以冥想為主，難度大的姿勢也練，但沒那么玄乎。瑜伽最主要的是調節(jié)呼吸，正確的呼吸方法，能夠調節(jié)你的情緒。有句話說：人的生命不過就在一呼一吸之間。聽起來好像很深奧，但確實如此。”盤膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己。這是陳坤描述自己練瑜伽時的狀態(tài)。

對于不喜歡劇烈運動的他來說，瑜伽是最合適的。有句俚語叫“什么人溜什么鳥”。換言之，什么樣的人就會選擇什么樣的生活方式。緩慢綿長，柔和溫暖，這樣的描述，可以用來形容瑜伽，也同樣可以用來描述陳坤。

瑜伽已成為陳坤生活中的重要組成部分。他說：“瑜伽使我改變很多，身體柔韌度更好，重要的是讓我變得更平和、更自然，包括為人處世的態(tài)度。瑜伽，已經成了我的生活觀念。其實我的水平很普通，很多動作做不到。做不到就做不到吧，慢慢來。”

以陳坤這樣的性情，這樣的工作強度來說，堅持鍛煉并非容易的事。但對于瑜伽，他保持著每天1小時的鍛煉時間。如果在家，早上不會晚于7點起床，晚上不會超過10點睡覺。如果在劇組，他會提前1個半小時起床，用1小時練瑜伽，半小時洗漱。問他是什么動力，使他一直堅持下來?“喜歡嘍!”再自然不過的回答，“任何事都逃不過喜歡二字，只要你喜歡了，就不會覺得很難。”因為喜歡選擇瑜伽，而瑜伽又給了陳坤健康的身體、平和了的心態(tài)。