還記得中學時候學習的現代詩《理想》嗎?還記得它的作者流沙河嗎?令人難以置信的是，1931年生人的他，至今仍依然雙眼睿智深邃，做事手腳利落，行走健步如飛，全然不像一位高齡老人。

多年來，每日早晨7點，先生起床自做他本人獨創的芝麻玉米湯。其操作方法是：取玉米面、蕎麥面各半，做粥，盛碗，然后在碗內放芝麻醬、黨參蜜各一羹匙，攪勻，食用。此湯不僅治好了他的消化疾病，而且精神也倍增。玉米粥、芝麻醬、酸奶是他每日不可缺少的“吉祥三寶”。

每天吃過早飯，先生都要到戶外走一走，他認為，最好的運動方式是順應自然。選擇適合自己的飲食和運動，看起來與養心沒有什么關系，但先生認為，這正體現了莊子的養心原則。

除飲食、運動之外，精神的減負，才是先生養心的真正內容。先生書法，一如人品，純正而生靜氣，幽峭溫藹;于古拙中見靈秀，透出一股儒雅純正和寧靜淡泊之氣。“虛室生白”是他常寫的四個字，也是他從莊子那里學到的養心箴言。他說“虛室生白”翻譯成白話，就是空房子里面充滿陽光。他把人心比喻成一間房子，如果房子里被各種家具塞滿了，光線就暗了。因此，不僅要清除自己心里的雜物，更要抵制外來的誘惑。他說無為和有為，其實就像中國傳統的陰陽太極，既對立，又統一。在無為與有為之間，也要找到一種平衡。

先生詼諧幽默，豁達樂觀，始終保持著一種積極樂觀的心態，淡靜從容，笑看人生。

由此可以發現，先生的有節起居，規律生活至今有助于他的健康生活。而良好的心態更是生命中的一劑靈丹妙藥。只有熱愛生活，才能身心俱健，延年益壽。因此，面對生活中的種種不快，我們切勿斤斤計較，才下眉頭又上心頭。虛室生白，向先生流沙河學習!