武則天作為中國封建社會的唯一一位女皇帝被人們熟知，另外武則天的長壽也一直被人津津樂道，武則天享年81歲，這在古代皇帝中算是長壽的了，而且是在古代醫療設備不太發達的情況下，那么她的長壽秘訣是什么呢?

養生第一招：禪修養生安神志。《資治通鑒》記載，貞觀23年(公元649年)5月26日，唐太宗李世民遺詔，命武才人出家于感業寺。武則天共在感業寺當了5年的尼姑，期間她整日參禪打坐，修身養性，學到了佛家氣功“結跏趺坐”功法，這也成了她長壽的重要原因之一。

如今都市也有不少女性會自發組織去當地的寺廟里參加一日“禪修”。南京自然醫學會養生康復專業委員會秘書長王城生介紹，中醫養生學認為“靜則深藏，躁則消亡”“禪修”養生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健;二是增強抗病能力，祛病除疾。