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小平的4字養生觀 樂觀豁達愛動腦

小平的4字養生觀 樂觀豁達愛動腦

提及鄧小平,相信最為中華大地的子民都知道他,那有多少人之效小平同志是以93歲的高齡逝世呢?那么鄧小平是如何養生的呢?下面就為大家介紹一下鄧小平的養生觀。

樂觀豁達——“天塌下來,我也不怕,因為有高個子頂著”

“我一向樂觀,天塌下來,我也不怕,因為有高個子頂著。”1984年10月11日,在原聯邦德國總理科爾請教小平同志“長壽秘訣”時,他給予了如此答復。眾所周知,鄧小平在中國政壇三起三落,歷經磨難,家庭成員也屢遭不幸,但他在逆境中從不怨天尤人,始終保持樂觀的心態。

勤于動腦——“我能打橋牌,證明我的腦筋還清楚”

鄧小平辦事效率很高,一般在上午10點左右就將重要文件處理完畢。之后,如沒有會議或外事活動,就坐在沙發上看看書報、打打橋牌,活躍活躍腦子。他曾自豪地說:“我用橋牌來訓練腦筋……我能打橋牌,證明我的腦筋還清楚。”

堅持鍛煉——“我能游泳,特別是喜歡在大海中游泳”

從青年時代起,鄧小平就養成了堅持健身的好習慣。他雖然日理萬機,但總是忙里偷閑進行鍛煉。他的愛好很廣泛,游泳、洗冷水澡、登山、散步、足球都是他所喜愛的。

“我能游泳,特別是喜歡在大海中游泳。”鄧小平夏季在海濱游泳,能連續游1個多小時,有時遇有風浪,仍繼續前進,勝似閑庭信步。“我十年來沒得過一次感冒,原因之一是每天早晨都用冷水洗澡。”這是鄧小平在接見新西蘭總理朗伊時談到的。

合理膳食——早餐8點半,午餐12點,晚餐6點半

鄧小平的飲食習慣很有規律。早餐8點半,午餐12點,晚餐6點半,幾十年不變。他早餐愛吃雞蛋、饅頭、稀飯、泡菜;午餐和晚餐常是兩素一湯。鄧小平愛喝綠茶。他還喜歡喝米酒,飲酒前,先吃些菜肴,避免酒對胃粘膜的刺激。他有幾十年的抽煙嗜好,但在醫務人員的建議下,1989年徹底戒了煙。

家庭和諧——盡享天倫之樂

鄧小平和卓琳,相伴走過了58個風云多變的春夏秋冬。夫妻恩愛,攜手白頭,心心相印,患難與共。鄧小平向來重視天倫之樂,喜歡和家人在一起。他十分疼愛兒孫,常和他們一道說笑談天。逆境時如此,順境也如此。家庭的溫暖,是幫助鄧小平從容應對政治逆境的一個重要因素,也是他長壽的秘訣之一。

鄧小平是我國的一代偉人,也是一代養生的名人,以上為大家介紹了鄧小平的養生觀,非常的實用,我們的現代人也可以相互借鑒。

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