電影中常有這樣熟悉的場景：一位領(lǐng)導(dǎo)，寫了一個(gè)通宵的改革方案，天亮了才站起身，迎著朝陽長吁一口氣，用手捶捶腰……這種情況，除了是久坐之后的困倦外，腰部酸痛也是因?yàn)橛媚X過度引起腎虛的表現(xiàn)。

持續(xù)而緊張的用腦之后，人會(huì)感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰酸腰痛，即便調(diào)整坐姿，仍不能緩解不適，因?yàn)檫@時(shí)的腰痛和疲乏有很大程度上是由腎虛引起的。

中醫(yī)說腦為“髓之海”，腎是“主骨生髓”的。用腦過度會(huì)導(dǎo)致“髓海”空虛，腎就要“加班”來生髓，自然就被累虛了。

這種因?yàn)槟I虛引起的腰痛是找不到定位點(diǎn)的泛泛的痛、綿綿的痛，而且酸軟不止，喜歡用手按著，用熱的東西溫敷，這是中醫(yī)虛證的一個(gè)共有特點(diǎn)。

中醫(yī)的“腎”不僅包括生殖功能，還包括和思維有關(guān)的神經(jīng)功能。只要傷腎了，就會(huì)腰痛腿軟，甚至早生華發(fā)。因?yàn)槟I“其華在發(fā)”，意思是頭發(fā)的狀態(tài)是中醫(yī)所說“腎”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了頭，雖然有文學(xué)夸張，但在那個(gè)生死攸關(guān)的夜晚，伍子胥肯定是為了生存而高強(qiáng)度地用腦，也就對腎造成了突擊性消耗乃至損傷，驟生的白發(fā)可能是伍子胥當(dāng)時(shí)“腎虛”的證據(jù)。

因?yàn)橛媚X過度引起的腎虛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下去藥店買中成藥“五子衍宗丸”，它的組分就是5種種子：枸杞子，菟絲子，五味子，覆盆子，車前子。

在食物中，堅(jiān)果是最好的補(bǔ)腦劑，比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等，其中核桃和蓮子目前被證實(shí)對癡呆有明顯改善作用，是補(bǔ)腦、補(bǔ)腎的“中堅(jiān)力量”。