每個女人都希望自己皮膚更白，目前可以選擇的主流的美白方式有哪些？

主要是由皮膚色素所決定的。當黑色素多的時候，皮膚就會顯得更黑。所以目前很多美白的主流產品，都是利用一些能夠抑制“促黑色素生成”的物質，比如氫醌，目前市場上有美白作用的“氫醌霜”，比如“熊果苷”和維生素A酸，也可以抑制黑色素細胞的活性；另外，維生素C具有抗氧化性，有一定的美白作用。

在選擇美白產品的時候，應該注意什么？

首先要注意，這些產品是否含有有腐蝕作用的化學成分，可以現在手腳皮膚上試用，如果出現紅腫情況則不能選擇；其次，對于有激素成分的美白產品要謹慎，雖然它可能會暫時讓皮膚比較光嫩，但長期使用會使皮膚萎縮、色素加深；第三，盡量少用含有鉛、汞成分的美白產品，可能會導致重金屬中毒。

在生活中哪些天然物質有美白作用？

酸奶有一定的嫩膚作用，長喝或者外用都可以；珍珠粉也有美白作用，可以長期口服和適當外用；

一些水果也有美白作用：檸檬中的檸檬酸可防止和消除皮膚色素沉著，而且富含維生素C，長期飲用檸檬水可美白，女性還可以使用檸檬片敷臉；獼猴桃是因為富含超高的維生素C，所以是最有美白效果的水果；

綠豆面膜：此外還可以將綠豆粉加水攪成糊狀，涂抹在臉上，等綠豆粉半干之后，再清洗干凈，長期使用，可以排毒美白；薏米湯：用薏米熬湯，加上少量的蜂蜜，連續服用兩個月以上能見到美白功效。

在飲食方面要想美白需要注意些什么？

在目前這個季節，最重要的就是要少吃光敏性食物，因為這些光敏性食物會導致黑色素增加，常見的光敏性食物有萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、養麥、香菜等等。