想要狙擊糖尿病，學學樂活族吧。醫院教授、主任醫師、美國國家疾病控制中心博士等人共同承擔的一項課題“大慶糖尿病20年長期跟蹤隨訪研究”，是國際上第一個隨機分組、歷時最長、以單純生活方式干預預防糖尿病的臨床試驗。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。

其結果首次證明，簡單的以控制飲食和增加體力活動為主要內容的生活方式干預可在高危人群糖耐量低減階段中，使糖尿病發病率降低30%～50%。相關學術成果引起國際社會廣泛關注和好評。

“樂活族”

對糖尿病預防有啟示

“樂活”(LOHAS)這一概念，是由美國社會學者于1984年率先提出的，即以健康及自給自足的形態生活。作為西方新興的生活型族群——樂活族的生活態度已席卷歐美日，他們健康、樂觀、包容，既關心地球的狀況，也關注自己的健康，他們吃健康的食品與有機蔬菜，穿天然材質棉麻衣物，騎自行車或步行，練瑜伽健身，聽心靈音樂，通過消費和衣食住行的生活實踐，希望自己有活力。

近日，就糖尿病低減和防范、遏止糖尿病發病率連年升高的問題，本報記者采訪了“大慶糖尿病長期跟蹤隨訪研究”課題負責人之一、大慶油田總醫院內科副主任王金平教授。專家認為，“樂活族”的理念，同樣適用于糖尿病人群，具體而言，就是平衡膳食和適量運動。在“大慶糖尿病研究”課題中，針對糖耐量低減患者的生活方式，專家分別采取了飲食干預、運動干預和飲食加運動干預三大攻略。