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養生也有時間表 按照時間效果好

養生也有時間表 按照時間效果好

很多人都以為,養生隨便什么時候做都可以。其實,這個想法存在著很大的誤區。不論是哪種養生方法,都會有自己的時間表。如果按照時間表做,一定會使養生效果更加好呢。下面,就讓小編來告訴大家經絡養生的時間表,希望可以對大家有所幫助。

丑時(01-03)

足厥陰肝經這個時段除了將一天的能量充分地分配給肝臟,肝臟的解毒功能亦得以發揮,在子丑二時若不休息,陰陽不平衡,輕則火氣大,重則嚴重影響生理機能。

寅時(03-05)

手太陰肺經肺主氣,一般此時都還在睡眠中,以靜養肺氣,而出家眾則于此時早起作佛事,可強化肺經運行,如有疾病也常在此時咳嗽,以排除病氣。

卯時(05-07)

手陽明大腸經若每天能此時如廁,有助于將毒素排出體外,促進身體健康。

辰時(07-09)

足陽明胃經此時食用溫暖的食物,有助于胃的保養,提供一天活力的來源。

巳時(09-11)

足太陰脾經脾主思,也與智有關,此時是學思能力最佳的時段,用來學習事半功倍。

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