古代長壽的人多的數不過來，而現代長壽的人事屈指可數，這是為什么呢?再來就是一說到長壽，人們想到的就是擁有好生活習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽，不信，請往下看!

1.合理發(fā)怒有益血壓

沒錯，生氣會讓人血壓上升。據研究發(fā)現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素——皮質醇的分泌量也會相應減少。心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。

2.電子游戲也幫你鍛煉

美國科學家們發(fā)現，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特-佩里博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

3.說點粗話緩解疼痛

說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學家理查德-斯蒂芬博士認為，說粗話和腎上腺素的調節(jié)作用有關，它加重了人的侵略傾向。研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。

4.偷點小懶助你長壽

天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地“鉆進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用于細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家里做白日夢，那也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

5.壓力有助提升記憶力

長期的生活壓力，如離婚等，能破壞人的免疫系統(tǒng)，讓人容易感染疾病。但短期的緊迫性事件能提升大腦的學習能力和記憶力。這是因為壓力激素影響大腦主管情感和學習能力的部分區(qū)域，壓力劇增會使傳遞信息的物質——谷氨酸鹽的傳播速度加快，從而增進記憶力。

6.逃避家務能防過敏

有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發(fā)都是因為現代社會太干凈了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。調查表明，孕期或產后的婦女經常使用清潔設備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。

7.吵鬧音樂激發(fā)腦力

參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助于激發(fā)大腦的活力。人內耳里的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連，如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素”。