大家要知道，牙齒過敏往往與不良的生活習慣有關，牙齒過敏癥早期，當我們進食冷、熱、酸、甜食物或刷牙時，有一顆或幾顆牙齒會發酸發軟。如感到牙痛說明已較嚴重，需到醫院措施，也可起到消除或緩解牙齒過敏的作用。

1、嚼生核桃仁

生核桃仁富含亞油酸甘油酯及鈣、磷等，咀嚼生核桃仁時會滲入并堵塞牙本質小管，減少對牙神經的刺激。先用淡鹽水漱口，將20克核桃仁放入口中嚼3—5分鐘，徐徐咽下，每天早晚各1次，連續2周。

2、涂維生素E油

維生素E有助于增強牙齒及周圍組織的修復能力，減少牙過敏的不良反應。用溫開水漱洗口腔，將純維生素E膠囊中的油涂在過敏牙齒上，半小時內禁止飲水，盡量延長藥物保留在牙齒上的時間。每日 5次，晚上睡覺前加1次。

3、喝菠菜湯

菠菜中含有大量鞣酸，可使牙本質小管中的蛋白質凝固，減輕牙過敏癥狀。將300克菠菜放人600毫升水中，煮開后再小火煮10分鐘，吃菠菜并喝湯，每天1次。

4、清炒萵筍

萵筍含有大量的鍶，鍶對包括牙本質在內的鈣化組織有強大的吸附性，并形成鈣化鍶磷灰石來阻止牙神經受到刺激。將萵筍去皮切片后清炒食用。

5、揉搓腳心

中醫認為，腎中精氣影響牙齒的生長發育和枯槁脫落，補腎可以固齒。位于腳心的涌泉穴是腎經經氣的發源之地，常搓腳心對補腎固齒和防牙過敏大有幫助。每次搓10分鐘，每日2次。

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