睡前洗澡，是不少人已養(yǎng)成的生活習(xí)慣，而這種洗澡方式是會讓你睜眼到天亮的，完全沒有起到助眠的功效。專家就指出，如果洗澡的時(shí)間你挑選得不對，不僅享受不了洗澡的各種好處，還會讓你惹“禍”上身。下面就來看洗澡要避開的8個(gè)禁忌時(shí)間吧。

下面幾個(gè)不宜洗澡的時(shí)刻，千萬要避開。

1、臨睡前不宜洗澡

可能很多人都喜歡在睡前洗個(gè)舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺，其實(shí)這樣的做法是不正確的。

因?yàn)闊崴�浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。

2、飽餐后不宜洗澡

我們常常說洗澡最好在飯后一兩個(gè)小時(shí)之后，因?yàn)轱柌秃笙丛璨粌H會影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產(chǎn)生虛脫、昏倒的現(xiàn)象。

當(dāng)然，人在饑餓的時(shí)候也不要洗澡，因?yàn)檫@時(shí)人的血糖水平較低，洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花的癥狀。

3、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

發(fā)燒時(shí)也不能洗澡嗎?是的，因?yàn)榘l(fā)燒時(shí)人的體溫本身就比較高，身體比較虛弱，此時(shí)洗澡就更容易發(fā)生意外了。

另外，不管是發(fā)燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或癥狀，都是不適合洗澡的，否則很容易出現(xiàn)意外。

4、按摩前后一小時(shí)別洗澡

按摩能夠緩解疲勞，同時(shí)又舒筋活絡(luò)，對于身體健康非常有利，但是按摩前后一小時(shí)內(nèi)也是不能洗澡的。

因?yàn)榘茨σ矔�加快血液循環(huán)，一旦此時(shí)洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現(xiàn)暈厥或者是虛脫的現(xiàn)象。