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皮膚老化

晚睡要擔心的皮膚老化問題：容易引發皮膚干燥、暗沈無光澤、臉色偏黃，出現皺紋、皮膚松垮，長青春痘、粉刺，長斑、黑眼圈、眼部浮腫、眼袋等。

不得不晚睡時，降低皮膚受傷害的小秘方：有化妝的人，回家后先卸妝。晚睡熬夜者肌膚的水分及營養容易大量流失，所以要多補充水分及富含維生素C、膠原蛋白的食物。少吃鹽、辛辣及重口味食物，避免水腫。適當保養，做好保濕，并敷面膜、眼膜，但敷的時間不宜過長。