以前為了保持苗天的身材，晚餐就吃一包蘇打餅干，而現在不少的老年人也比較鐘愛蘇打餅干，認為吃蘇打餅干有益于保護胃部健康。事實真是如此嗎?養生專家指出，吃蘇打餅干養胃這一深入人心的觀點不靠譜。

從成分上來說，蘇打餅干中確實含有堿性的碳酸氫鈉，可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸進行中和，緩解胃酸分泌過多而產生的“燒心”等癥狀。但這種作用并沒有我們想象中的那么神奇。

事實上，蘇打餅干中和胃酸的作用和普通饅頭面包差不多，甚至還不如烤過的饅頭片和面包片，因為烤制后形成糊化層可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜作用。更重要的是，酥脆的蘇打餅干油脂含量可是相當可觀，大部分產品的脂肪含量都在20%~30%，如果誤以為是健康餅干而大量吃，后果可想而知。

蘇打餅干因為要加入“蘇打”，即碳酸氫鈉，其中所含的鈉鹽很高。這樣一種餅干，還是建議大家少吃為妙。

看完專家的詳細解釋，關于“吃蘇打餅干養胃”還會在你的心中的地位還會如從前那么牢不可破嗎。