眾所周知，生姜具有驅寒的作用，在受寒淋雨的時候喝杯生姜茶能夠預防感冒。其實，還暗藏著許多鮮為人知養生保健作用，甚至能夠治療身體疾病。那么生姜到底有什么神奇功效呢?下面，讓我為大家介紹吃生姜對我們身體的8大保健作用。

1、生姜能減輕胃腸道疾病

生姜被認為是治愈胃疾病的最有效的方法之一。他能在胃腸道內積累，減輕腹部膨脹。因為它能將氣體從腸道排出，所以生姜也是治愈腹脹、脹氣的方法。通過在你的飲食中添加生姜，肚子痛，腹痛，腹瀉也可以得到緩解或者避免。生姜也因為它的能助人開胃的性質而出名。它不僅能刺激人們食欲不振，還能促進你的血液的同化作用，吸收營養。

2、治病

如果你容易暈車，尤其是暈船，那么生姜就是你真正的恩惠。生姜是絕對安全的，它比一般的商業藥物能更有效地治療嘔吐。一點點的生姜粉能夠和環節和消除所有的疾病，例如嘔吐、頭暈，冒冷汗和惡心。生姜也是早期妊娠孕婦的好福利。吃生姜能減輕孩子出生缺陷的危險，減輕不良反應或者副作用。

3、降低炎癥和疼痛的發生

生姜因為它能抵抗炎癥的特性而讓大家知道。研究表明，生姜的活性劑和流行的鎮痛劑一樣有效。如果你患有嚴重的月經來潮，生姜是你必備的東西。生姜還能減輕頭痛，肌肉酸痛，背部和關節痛。喝一杯用一小片生姜泡的茶是緩解頭痛的一個簡單的方法，還能助你睡一個好覺。當我經過一個良好的訓練之后，我想要解決肌肉酸痛的問題，我會在水里加上幾滴生姜汁用來泡澡，并泡上20分鐘。

4、預防癌癥

生姜含有強大的抗氧化劑，能幫助預防癌癥。一項研究表明，生姜能夠減少結腸癌細胞的生長并能幫助你降低患結腸癌的風險。姜還可以幫助預防其他類型的癌癥，如乳腺癌，皮膚癌，肺癌，胰腺癌和前列腺癌。經常在你早上的冰沙或者早茶加一點生姜，能幫助你獲得預防癌癥的戰斗性能。

5、增強免疫系統

在冬季，每天吃生姜能幫助你抵抗感冒和流感。這種植物富含鋅，鉻和鎂，能夠刺激血液循環，減少寒冷，多汗和發燒。檸檬和生姜搭配能變成另一種免疫增強劑。每天喝生姜檸檬茶能夠幫助你在任何季節都保持健康快樂。

6、給菜肴帶來滋味

當我發現生姜的美味的味道的時候，它已經成為我廚房里面不可替代的材料。我喜歡它給所有菜和飲料帶來的有點甜而辛辣的味道。生姜完全是一種通用的香料。它能添加到甜點，主食，開胃菜和飲料里面。除了傳統的亞洲美食，生姜還是常用的烘焙或燒烤的材料。有時我會往家禽，肉類和魚類加上生姜，讓味道變得不一樣。

7、幫助減肥

通過在你的飲食中加入生姜，你能夠容易的減少你的食物量，你的體重也會較少幾磅了。生姜能促進飽感。這意味著你只需要很少熱量就能吃飽了。生姜也被認為是抑制饑餓感和食欲的一種強大的自然之物。我認為生姜是減肥必不可少的東西，因為它低熱量，低產熱。另外，它能夠加快新陳代謝，燃燒脂肪。

8、生姜是一種強大的催情藥

生姜被作為一種強大的催情藥已經有幾千年了。生姜擁有增強靈敏度，促進身體循環的能力。生姜能夠使人高度發熱，這個促成了生姜催情的特性。所以下一次你想要一個浪漫的夜晚，不要忘記在你的菜肴里面加入生姜。

生姜有很多健康益處。它不會讓人過敏，也不需要特殊的處方。然而，你要注意每一天的用量。草藥醫生建議一天不要超過5克。記住每天支持一點點就夠了。你最喜歡的使用生姜的方法是什么呢?

生活中我們常常在烹飪的時候使用一些生姜來調制味道，其實，生姜還富含了許多我們*所需的微量元素，是個養生保健的好食物。以上是生姜的8大保健作用，大家可以在日常生活中巧妙的食用適量的生姜來保健身體。