西瓜是夏季人們最常食用的水果之一，正常情況下我們吃西瓜都是直接食用或者冰凍之后拿來消暑解渴的。然而，用西瓜做成營養燉品不僅防暑滋潤，還能夠治療一些日常疾病。下面，讓我為大家介紹清熱去火的西瓜燉品。

一、鮮蓮西瓜盅

原料：西瓜1個，蓮子、海帶絲、粉條各50克，鹽、油適量

做法：

1.先在西瓜蒂部切下一蓋，使瓜成盅形，將紅色瓜瓤取出，再將整個西瓜盅放入沸水中煮片刻，取出備用;

2.將海帶絲、粉條用清水洗干凈，放入滾水中汆一下;

3.新鮮蓮子去心、去皮待用;

4.將海帶絲、粉條及蓮子放入西瓜內，西瓜內加入適量開水，再放入鍋中，隔水燉半小時即可食用。

功效：健脾開胃，消暑滋補。適用于口干喉痛、口舌生瘡等癥。

二、西瓜蜂蜜露

原料：西瓜1個，蜂蜜、麻油各150克，切片鮮姜100克，去核紅棗10個

做法：

1.將西瓜對半切開，挖去其中間，留瓜瓤約3厘米厚，在瓜內填入蜂蜜、麻油、生姜片及紅棗;

2.將瓜口蓋好，放入鍋中固定，往鍋內加水至瓜的1/3處，燉煮一個半小時即成。趁熱吃瓜內之物，稍吃姜片，但勿吃棗肉。

功效：清熱解暑，除煩止渴

三、西瓜雞肉盅

原料：西瓜1個，雞腿肉500克，冬菇25克，蔥兩條、生姜兩片，鹽適量。

做法：

1.雞腿肉去皮，切塊，拌上濕生粉“氽水”，濾干;

2.在西瓜蒂附近橫切出碗口大的一塊作盅蓋，用湯匙把瓜瓤挖出，放入雞肉件、冬菇、姜片、蔥段，加入適量的清水;

3.用瓜蓋蓋口，以牙簽把蓋固定，把西瓜放進大燉盅內，固定好，隔水燉兩個小時便可。

4.進飲時下鹽，為3~4人食用。

功效：西瓜性寒;雞肉正好入脾胃，可健脾暖胃。二者搭配，既不會太寒涼，又可以除煩止渴。

西瓜以甜爽可口、味美清涼等諸多優點贏得廣大市民的青睞，成為夏季最熱銷的水果之一。西瓜燉品具有滋潤補水、清熱去火、防暑利尿等諸多養生作用，大家可以適當的食用養生。同時，需要特別提醒大家的是，寒性體質的人群不宜食用過多西瓜。