刷牙與壽命有關(guān)系，這是真的嗎？刷牙是我們清潔口腔的必備工作之一，但誰會想到刷牙還會影響壽命呢？刷牙不對，還易讓人減壽長達(dá)13年!這是怎么回事呢?

震驚!刷牙與壽命 減壽13年

一項研究更顯示，嚴(yán)重的牙菌斑、口腔細(xì)菌問題會將患癌死亡的風(fēng)險增加80%，可能減少13年壽命。

相關(guān)專家表示，刷牙不徹底導(dǎo)致的牙菌斑、牙周炎問題可能加大患癌癥死亡的風(fēng)險。據(jù)報道，五分之一的癌癥患者有口腔感染和發(fā)炎癥狀。而且，牙周病會導(dǎo)致口臭、牙齦出血、嚴(yán)重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。

不僅如此，口腔衛(wèi)生不良可能意味著同時擁有其他一些容易引致癌癥的生活習(xí)慣。瑞典科學(xué)家從1985年開始進(jìn)行了一項長達(dá)24年的研究。

科學(xué)家將他們有可能引起癌癥的生活習(xí)慣(如吸煙等)記錄在案，包括口腔健康情況，被調(diào)查者中沒有人有嚴(yán)重的牙周病，但牙齒和牙齦表面都有不同程度的牙菌斑問題。這說明口腔牙齒的不清潔，也與*健康疾病有著密切聯(lián)系。

因此，為了避免我們因為遇到這種嚴(yán)重情況，所以大家日常生活小習(xí)慣可一定要多加注意。刷牙是一件很簡單的事，可千萬不要因為這一件事，而讓你陷入疾病痛苦之中哦。

那么，如何健康刷牙?

有專業(yè)牙醫(yī)認(rèn)為，應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙更好。但更科學(xué)的說法是，飯前刷牙還是飯后刷牙，具體應(yīng)當(dāng)以早餐吃了什么來調(diào)整。之所以牙醫(yī)認(rèn)為飯前刷牙更好，這是因為飯后刷牙能夠?qū)⑽酃父鼜氐椎厍鍧嵏蓛簟５�是，如果早餐會進(jìn)食水果或者果汁一類的酸性食材，則應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙。

在攝入了酸性食物之后的半小時內(nèi)不應(yīng)當(dāng)刷牙，這是因為酸性食物中含有的酸對牙齒的琺瑯質(zhì)有弱化侵蝕作用，如果飯后馬上刷牙，牙刷和牙膏對牙齒的摩擦可能對琺瑯質(zhì)造成更大的傷害，使得牙齒不能得到很好的保障，進(jìn)而對牙齒健康產(chǎn)生隱患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物質(zhì)，就應(yīng)當(dāng)在飯前刷牙，或者在吃了酸性物質(zhì)后的半個小時不要刷牙。

也就是說，到底是飯前刷牙還是飯后刷牙，應(yīng)當(dāng)根據(jù)食材的不同而有所調(diào)整。如果早餐習(xí)慣吃甜食，最好在飯后刷牙，有助于預(yù)防齲齒，如果早餐習(xí)慣吃酸性食物，那就最好在飯前刷牙，或者在飯后30分鐘再刷牙。

看完本文的介紹后，你還會忽略刷牙這件攸關(guān)性命的小事兒嗎？相信你會為自己著想而正確刷牙。