人都害怕衰老，衰老的重要標志就是皺紋。現代社會已經進入科學發展階段，抗皺防老產品層出不窮。然而是藥三分毒，小編在此建議大家謹慎使用抗皺產品。想要防止皺紋應該怎么做?本文教你不花一分錢不吃一顆藥，只要遠離8個壞習慣就能隨之遠離皺紋。

久坐。加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善老人皮膚構成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉皮膚老化的功效。

愛吃肉和糖。一項涉及450多名參試者的新研究發現，肉類和奶制品攝入最多的參試者發生皮膚曬傷最嚴重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類和魚肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國皮膚病學會數據顯示，高糖食物會使皮膚老得更快。

坐車習慣靠車窗。美國皮膚病學會前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車擋風玻璃和車窗可阻擋陽光紫外線UVB，但是無法阻止有害的紫外線光UVA，長此以往會增加皮膚衰老和皮膚癌危險。每天開車上下班的人可能會發現，側臉、脖子和手臂曬傷更嚴重。

愛用吸管。任何重復的面部動作都會導致皺紋。經常使用吸管喝飲料會增加唇部皺紋。

不戴太陽鏡。莫伊博士表示，出門不戴太陽鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。

睡覺總愛朝一側。睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。波士頓大學化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議，仰臥時可在膝蓋下面墊一個枕頭，睡覺更放松。

揉眼睛過于用力。眼睛周圍皮膚既薄又嫩，容易產生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時候，應避免過于用力拉、扯拽眼皮。

洗臉過頻，保濕不足。洗臉過頻或不及時使用保濕霜，容易導致皮膚細胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。馬里蘭大學醫學中心皮膚科專家建議，用溫水洗臉，洗臉后應及時涂抹保濕霜。

日常生活中你是否具有本文介紹的8種壞習慣呢?如果有的話請盡快改掉。遠離皺紋，從養成良好的生活習慣做起哦。