愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，如今的很多女性為了能夠讓自己變得更加美麗動(dòng)人，常常花掉一大筆錢，其實(shí)這些都是沒(méi)用的，美容養(yǎng)顏?zhàn)詈玫姆椒ň褪峭ㄟ^(guò)飲食調(diào)理。那么你們知道怎樣美容養(yǎng)顏嗎?下面小編為大家介紹三款有效美容養(yǎng)顏的食譜，希望對(duì)大家有所幫助。

燕窩冰糖粥

[制法] 取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

[功效] ：有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。

黃芪紅糖粥

[制法]黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

[功效]：紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者

枸杞芡實(shí)麻雀湯

[用料] 麻雀2只，芡實(shí)20克，枸杞子20克，油鹽適量。

[制法] 麻雀剖開(kāi)之后去掉內(nèi)臟和爪備用;枸杞子和芡實(shí)洗凈后一起放進(jìn)麻雀的腹內(nèi)，將麻雀放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量的開(kāi)水，用文火隔水燉1個(gè)小時(shí)，放調(diào)味料后即可飲用。

[功效] 健脾開(kāi)胃。

以上介紹三款有效美容養(yǎng)顏的食譜，你們是不是已經(jīng)全部都學(xué)會(huì)了呢?如果還想要了解更多關(guān)于美容養(yǎng)顏問(wèn)題的話，請(qǐng)多關(guān)注本網(wǎng)站更新。