癌癥從來都是讓人生怕的東西，大家都想讓癌癥永遠不要在自己身上出現(xiàn)，平常人想要預防癌癥其實用六個方法就有不錯的效果，不僅不會浪費金錢，還會讓無聊的生活變得更有趣。

1、最少開窗半小時：有很多人都不知道除了甲醛之外，還有一種很強的致癌氣體―――氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入*誘發(fā)肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。

2、睡夠7小時：女性每天睡不夠七個小時，患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

3、用干毛巾擦背：日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮，干毛巾擦背可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。

4、每天走路1小時：每天飯后散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。

5、曬15分鐘太陽：在最便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加*維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。

6、每天喝6杯水：根據世界上權威的醫(yī)學雜志表明，每天喝6杯水(每杯240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45%。40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，如果有息肉，早點發(fā)現(xiàn)能減少其癌變幾率。

想要遠離癌癥其實日常可以做很多的工作，只要你想要行動起來，就一定可以對預防癌癥起到積極的作用，所以以上六個綠色的防癌方法，你是不是不能錯過呢？趕緊看看你有哪些做到了，哪些還沒有做到吧。