緊張、運(yùn)動都會讓人出汗，出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，一般會自然消失。但在現(xiàn)實(shí)生活中，很人會遇到出汗太多很尷尬的事情，這個(gè)時(shí)候，你需要一些止汗竅門的幫助。究竟，如何止汗最有效果呢?下文介紹了幾個(gè)止汗竅門，都是非常簡單的養(yǎng)生法，可以幫你輕松止汗。

如何止汗

如何止汗最有效果

合谷穴

位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說的“虎口”，按揉合谷穴對止手汗效果明顯。“合谷”意指大腸經(jīng)氣血匯聚于此，形成強(qiáng)盛的水濕風(fēng)氣場。現(xiàn)代研究表明，按揉合谷可達(dá)到使汗腺收縮的效果。操作時(shí)用一手的大拇指來用力按揉對側(cè)手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。

復(fù)熘穴

位于小腿內(nèi)踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜。“復(fù)熘”一詞中，“復(fù)”是反復(fù)，“熘”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復(fù)熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復(fù)熘穴是止汗的“最佳搭檔”。合谷穴要重點(diǎn)揉，復(fù)熘穴要輕揉。出汗過多時(shí)，可先按揉合谷2分鐘，以感覺明顯酸痛為度，再輕揉復(fù)熘2分鐘。

足三里

位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，按摩它有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能有雙向良性調(diào)節(jié)作用，能提高機(jī)體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。按揉時(shí)拇指指面著力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。

上文介紹的中醫(yī)按摩法，對止汗會有好效果。如果你想知道如何止汗最有效果，不妨試試今天介紹的止汗秘籍。小編提示如果出汗不是很多，這些方法就能幫你成功止汗。但如果你出汗比較異常，例如出汗太多不止的話，那就要小心了，最好及時(shí)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。