排毒的方法有哪些?怎樣身體才能排毒，才能保護身體的健康!這才是關鍵!也是我們養生秘方的關鍵!起到保健的作用!除了食物的排毒也可以看看這些排毒的方法!

排毒的方法

與作息時間沒關系

何為“毒素”呢?*內的毒素是指*內的有害物質，包括外在環境帶來的有害物質和*在代謝過程中產生的廢物不斷堆積所產生的毒，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括體內多余脂肪、老舊壞死細胞。

上述有害物質，在正常情況下，*有能力加以化解和排除，維持健康。一旦平衡被打破，體內毒素得不到及時清除而不斷累積，*則進入亞健康狀態，進而引發多種疾病。

排毒是一個流行詞匯，但并不是一個嚴謹的醫學用語。所謂的肝排毒，肺排毒等養生概念并無具體的生理過程相對應。這種調節是無時無刻不在進行的，只是休息時較輕微，運動時較劇烈而已，并不會選擇特殊的時間段或鐘點來進行。

*的確存在晝夜節律，但晝夜節律很大程度上是受光照影響所致。我國幅員遼闊，從新疆到東北的光照情況實際上差別也很大。即便有所謂“排毒”，也決不可以用北京時間統一劃分。“某些激素的分泌、合成代謝和分解代謝、睡眠和覺醒，情緒和工作效率等均在一天內有著高峰和低谷的周期性變化，這是與大自然相適應的結果。”

排毒的方法有作息時間都是可以的!我們都要注意這些方法的作用，平時的休息時間最重要!養生秘方也是我們保養身體的關鍵!也是保健的功效!排毒的方法就是要注意時間的觀念!