壯陽(yáng)的食物有哪些那?我們常聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)腎虧腎虛，他們每天最主要的就是吃藥，最主要的是得長(zhǎng)期的吃，身體很難把毒素排除來(lái)，養(yǎng)生秘方怎樣那，想保健的人們都比較關(guān)注，可是這方面卻了解的比較少，壯陽(yáng)的食物有哪些那!

壯陽(yáng)的食物

1.蝦

蝦是很多人在平時(shí)都非常喜歡食用的一種水產(chǎn)品，但很多人都不知道，其實(shí)它具有非常強(qiáng)大的壯陽(yáng)功效。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為蝦的補(bǔ)益和藥用作用都較高，在平時(shí)適當(dāng)多吃可起到壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳的功效。特別是對(duì)于一些久病體虛、氣短乏力、不思飲食者的人群，更是有著很好的滋補(bǔ)功效。

男性在平時(shí)適量的多吃蝦，還可起到很好的強(qiáng)身壯體的功效，對(duì)于各種原因所導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄都具有很好的治療功效。

2.淡菜

其實(shí)所謂的淡菜也就是我們常說(shuō)的珠菜、殼菜，它也是屬于水產(chǎn)品中的一種，在淡菜中含有極為豐富的蛋白質(zhì)、碘、b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。由于淡菜味咸，性溫，因此適量食用具有很好的溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的功效，因此平時(shí)經(jīng)常感覺(jué)到疲乏的人群應(yīng)該適量多吃。

除此之外經(jīng)常食用淡菜對(duì)男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥狀都具有很好的治療以及預(yù)防的作用，男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

3.泥鰍

面對(duì)男人吃什么可以壯陽(yáng)的問(wèn)題，極為常見(jiàn)的泥鰍同樣具有很好的壯陽(yáng)功效，研究發(fā)現(xiàn)在泥鰍中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且泥鰍味甘，性平，具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效。

而且臨床研究發(fā)現(xiàn)，泥鰍中所含有的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有很好的調(diào)節(jié)性功能的作用。而且在泥鰍中還含有一種特殊的蛋白，它具有促進(jìn)精子形成作用，對(duì)于成年男子而言，多吃泥鰍具有很好的滋補(bǔ)強(qiáng)身的功效。

壯陽(yáng)的食物有蝦，淡菜，這兩種都是壯陽(yáng)的食物，還比較容易找因?yàn)楸容^常見(jiàn)，最主要的是養(yǎng)生秘方，保健說(shuō)起來(lái)是很容易的，要從年輕就得重視起來(lái)，健康最重要!