冬季是非常寒冷的，在這個季節里，空氣干燥，大雪的寒冷，加上屋內的暖氣，和外面形成了先明的對比，這一冷一熱，是非常容易感冒的，尤其是女性，那么，我們該怎么做到預防感冒工作呢?現在就讓現代養生秘方來講講，預防感冒的方法。

防感冒

防感冒的方法，你知道嗎?你有了解過一些這方面的知識嗎?現在就讓我們一起來了解一下防感冒的方法:

中醫養生學認為，大雪節氣前后，天氣寒冷，陽氣潛藏，如果不注意保暖，寒邪入侵就容易生病。因此冬季應該注重對陽氣的護養。

大雪節氣前后是風寒感冒的高發階段，風寒感冒的主要癥狀是怕寒怕風，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。流鼻涕是清涕，白色或稍微帶點黃;如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬于風寒感冒。風寒感冒雖然病因是感染了風寒之邪，但是*抵抗力下降即中醫常說的正氣不足，陽氣被壓制，難以抗衡陰寒之邪是內因。所以，天氣寒冷的時候適當吃些益氣通陽的食物，比如大蔥，有助于預防風寒感冒。

雖然大蔥的蔥綠部分比蔥白部分營養含量高得多，但是從通陽和食療的角度來看，蔥白的效用更大一些，比如風寒感冒的很多經典食療方都有蔥白入藥，如蔥豉湯的主要成分就是蔥白。大蔥味辛，性微溫，具有通陽、解毒調味的作用。除了用于防治風寒感冒外，對于陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通等癥狀也有一定的食療效果。需要提醒大家的是，一般人群均可食用大蔥，但患有胃腸道疾病，特別是潰瘍病的人不宜多食。

以上這些都是防感冒的方法，女性朋友們，你們看明白了嗎?現代養生告訴你，感冒是寒氣侵入*后的后果，最佳的方法，就是補充陽氣，只要陽氣足，寒氣就進入不了*，就不會感冒了，你記住了嗎?