大家在日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意正確的刷牙，我們都知道，早晚刷牙對(duì)我們來(lái)說(shuō)非常的重要。我們都知道正確的刷牙非常的重要，平時(shí)大家需要注意一些事項(xiàng)，而且要注意刷牙的速度，不要刷牙太快，這樣會(huì)對(duì)身體造成一定的影響和危害。那么正確刷牙應(yīng)該注意什么呢？

1、用什么水刷牙?

大多數(shù)人夏天用冷水刷牙，只有冬天才用熱水刷牙，但是研究證明，用溫水刷牙才是最好的。

人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

2、刷牙水里加什么好?

水不就是自來(lái)水嗎?有什么好說(shuō)的?沒(méi)錯(cuò)，水就是我們家里的自來(lái)水，但是需要往水里加點(diǎn)料。這種料我們每個(gè)人家里都會(huì)有。答案是：食鹽。那么往水里加點(diǎn)鹽有什么好處呢?可以預(yù)防牙周病。曾經(jīng)新聞報(bào)道有一位80歲的老太太，十幾年來(lái)每天堅(jiān)持用鹽水漱口，到現(xiàn)在還有一副好牙齒。

3、刷牙用什么牙膏?

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查證明，長(zhǎng)期使用美白牙膏會(huì)損害牙齒，因?yàn)槊腊籽栏啻蠖鄶?shù)都含有磨砂顆粒，所以美白牙膏一個(gè)月使用1-2次為宜。那中藥的呢?生病時(shí)喝中藥，因?yàn)楹认氯ケ晃覀兾�收，藥效才�?huì)發(fā)揮作用，皮膚也有一定的吸收功能，所以外敷也是可以的。那么牙齒能吸收中藥成分嗎?明顯不能。那么，我們應(yīng)該選擇什么樣的牙膏呢?答案是，含氟泰配方的牙膏，可以在牙齒出現(xiàn)一點(diǎn)小蛀斑的時(shí)候就加以修復(fù)。

4、刷牙選什么牙刷?

牙刷要選擇軟毛的。硬毛牙刷對(duì)齒齦來(lái)說(shuō)太過(guò)堅(jiān)硬，不如標(biāo)有“特軟”字樣的牙刷刷得干凈。應(yīng)選用保健牙刷，特點(diǎn)為刷毛柔軟，刷面平坦刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。

5、牙刷多久換一次?

一把牙刷到底能用多長(zhǎng)時(shí)間，這既要看牙刷毛的質(zhì)量如何，還要看使用者怎樣使用和保護(hù)牙刷。一般來(lái)說(shuō)，目前市場(chǎng)上銷(xiāo)售的國(guó)產(chǎn)牙刷，使用l-2個(gè)月，或2-3個(gè)月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘?jiān)�，還會(huì)擦傷牙齦。所以，發(fā)現(xiàn)牙刷毛彎曲了，應(yīng)立刻換一把新牙刷。另外使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的牙刷頭內(nèi)易存留細(xì)菌。所以一般建議每三個(gè)月更換一次牙刷。

希望大家注意正確刷牙的一些方法，而且要注意刷牙的水溫，平時(shí)大家需要注意牙刷的更換方式，很多的人平時(shí)不注意牙刷的更換方式，長(zhǎng)時(shí)間地使用同一個(gè)牙刷，還會(huì)造成細(xì)菌感染，所以平時(shí)大家需要注意這些事項(xiàng)，并且在日常生活中，也要注意保健要點(diǎn)，以免造成*健康出現(xiàn)問(wèn)題。