人人都希望自己擁有健康的肌膚，尤其是長期上班的女性，更應該注意自己的身心調理方法，而且在日常生活中，白領們應該注意自己的肌膚調理，電腦一族應該注意護膚的竅門兒，有效地進行滋潤皮膚合理的進行飲食，那么上班一族女性如何調理好肌膚?

補水潤膚，暖胃安神喝茉莉紅茶

很多白領族長時間在空調室，這樣不僅會引起皮膚缺水的問題，長期面對電腦屏幕輻射也很大，并且久坐對著電腦神情緊張得不到放松。這里就要推薦白領在辦公室多喝茉莉紅茶，紅茶具有暖胃的功效，茉莉花有清肝明目、通便利水、安定精神的效果，可以讓人心情清新、舒暢，舒緩緊張。

茉莉紅茶

取適當的茉莉干花加紅茶一起沖泡，也可以選擇窨制好的茉莉紅茶。淡淡的茉莉花香和暖和的紅茶搭配，不管哪個季節都受到女性朋友的喜愛。茉莉花茶也非常適合女性經期前后容易心情抑郁，性情煩燥適宜飲用，既補水潤膚又防干燥和安神。

排毒，美白養顏喝蜂蜜檸檬紅茶

這款調飲茶制作簡單，而且對女性的養生和美顏都有很棒的效果，蜂蜜有潤腸、補脾胃、解毒的功效，而檸檬最直接的效果就是美容，它可是美白的圣品，檸檬中含有大量維生素C，對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對消除疲勞也很有幫助。

自制蜂蜜檸檬紅茶

蜂蜜檸檬紅茶應該是紅茶調飲中最受姑娘們喜愛的一款調飲了，三大養顏法寶加在一起，一定會是白領MM的首選美容茶，接下來就教大家簡單制作蜂蜜檸檬紅茶的方法。

制作方法

材料：紅茶4g，蜂蜜20g，檸檬片，蜂蜜適量(隨個人喜好添加)。

1、檸檬連皮切片備用;

檸檬連皮切片備用

2、取一個大杯，放入紅茶加熱水沖泡;

3、再取一個品飲杯，將切好的檸檬放在杯底;

4、泡好的紅茶倒入品飲杯，隨個人的喜好添加蜂蜜即可。

希望大家注意這些小竅門兒，并且在日常生活當中，要注意多喝一些安神茶，很多女性長時間的看電腦會造成肌膚比較差的現象，所以平時大家需要注意護理方法，而且要注意養生方案，有效地進行調節，這樣才能避免對我們的身心健康造成危害，平時大家需要注意全面的進行調理，這樣才有助于健康。