豆腐、海鮮、奶茶、啤酒等這些食物，使之對于生活中的男性朋友來說都是極其所愛的，殊不知這樣的食物都有巨大損害男性精子影響，繼而在婚后不久多年都無法得到健康的生育，嚴重的已經為之造成離婚重大后果。那么，哪些食物會對男性精子造成危害呢？

1、豆腐

豆腐是大家平日里再常見不過的一種日常食物了，豆腐的營養價值很高，所以喜歡吃豆腐的人有很多，不過男性朋友們要注意了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數量明顯下降。據了解，每毫升*中精子數量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯系在肥胖男性身上體現得更為明顯。我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數量。常吃大豆制品的男性，發生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。

2、海鮮

如今我們的生活水平高了，大家平日里可以吃海鮮的次數也是越來越多了，可是喜歡吃海鮮的男性朋友們要當心，因為這也有一定的殺精作用。有生殖醫學專家提醒男士，吃海鮮要適可而止，水銀不但會影響精子的活動及數量，長期在體內積聚亦會損害身體。研究發現，不育男士若每周進食4次或以上，以魚、蝦及蟹等為主菜的海鮮餐，頭發的水銀含量達5.38ppm，較生育功能正常的男士高近四成，而素食男士的頭發水銀含量平均只有0.38ppm。

3、奶茶

日常生活當中我們可以喝的飲品種類是有很多的，除了飲料和水之外，還有人們經常喝的就是奶茶了，但是男性朋友們還是少喝為好。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

4、啤酒

在我們身邊喜歡喝啤酒的男性朋友們是為數不少的，而且現在天氣越來越熱了，人們喝啤酒的時候也就更多了，男性朋友們要想有高質量的精子還是盡量能少喝就少喝。如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。

5、芹菜

芹菜是大家都認為具有很好的降血壓功效的一種常見蔬菜，吃起來青翠爽口，很受大家的喜愛，家常菜中是少不了它的。但據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常。

補精子的食物

1、蛋類

正所謂吃什么補什么，蛋可以說是雞的精子，所以蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所以就能有效的補精子了。

2、果仁

吃果仁補充精子是因為果仁能夠促進男性性激素的分泌，這就能夠有效的醋精精子的生成了。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

3、動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加*分必量，提高性功能。

4、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

5、魚子醬

魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！

6、桑葚

桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康 ”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對于在積極備戰“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節里多吃些桑葚。桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用。

通過上面的詳細介紹，現在相信大家都已經非常清楚了，日常生活中常見的豆腐、啤酒、海鮮等為之都有嚴重造成男性精子損害的后果，所以廣大的男性朋友此時一定要有所重視，不要為了一時貪念喜愛的食物，而忘記對我們精子造成巨大損傷就太不值了。