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男性如何讓自己變年輕

男性如何讓自己變年輕

現在的家庭生活和工作節奏,為之讓生活中的男性朋友都感到前所未有的隱形壓力向自己施壓,繼而可看到男性的外表都顯的非常蒼老,所以掌握一定的方法讓自己盡快變得年輕很重要。那么,男性如何讓自己變年輕呢?

1、常用剃須刀,年輕5歲半

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示,刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生,讓皮膚更光滑。

2、少吃點,多記點

少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率,而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示,最好將每日攝入熱量減少30%,比如原來每天攝入 2500卡路里,那么最好減掉750卡路里。

3、口腔衛生,腦子更靈

牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是,牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥,造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生,大腦才能更靈敏。

4、心跳慢壽命長

想保持年輕,就必須擁有強壯的心臟,讓血液慢而有效地流動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克?勞厄說:“人的平均壽命是心跳30億次,若能減慢心跳次數,則可延長壽命。”

5、維生素A除眼紋

隨著年齡增加,細胞循環過程明顯減慢,皮膚缺乏膠原蛋白。這在*皮膚最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發現,維生素A有助產生新的膠原蛋白,除皺效果好。

6、干農活利長壽

農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、干農活,有助長壽。

7、有晨勃,更年輕

清晨勃起硬度越高,代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜志》最近刊登的一項研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障礙)的發病率將上升2倍,而每周做愛3次以上,ED減少4倍。

8、多吃菠菜,長肌肉

男人肌肉發達,看起來更年輕。《美國營養學會雜志》稱,《大力水手》的健壯秘訣有依據,吃菠菜確實可以促進蛋白質合成,有助肌肉生長。另外,吃菠菜還能防止骨質疏松。

在其日常生活中,男性朋友最重要的就是擁有良好的心態,并且時常的為自己進行打扮一下,經常性的用剃須刀來試刮一下自己的胡子,并且實時的保持自己的口腔衛生健康,并且在有空余時間里適當的做些農活也是保持年輕很好的方法。

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