現在社會，有很多的人都很瘦，那么，這些瘦人貧血時該如何補血呢？中醫上認為偏胖的人群陽氣偏虛，瘦人則陰虛火旺，因此，不同體型的人，應采取不同的補血方法，使機體保持平衡的狀態。

瘦人補血一：晚上泡腳

腳是陰血的大本營。天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，*上最重要的三條陰經都匯集于腳，它們分別是足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經。腎經、肝經和脾經有一個共同之處，這就是：腎生血，肝藏血，脾統血，如果腳部的血液流動緩慢了，腎、肝、脾的功能受到了影響，整個*的供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力。

我們常常會有這樣的感受：人冷先冷腳，為什么寒冷總是從腳開始？因為腳是陰血的大本營，腳一冷，血液循環就會放慢，所以，這個地方就比別處容易感受到冷。那么，怎么辦呢？方法就是晚上泡腳，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的作用。

瘦人補血二：多吃補血食物

在日常飲食中很多食物都具有補血功效，建議瘦人可以多吃紅棗、豬肝、南瓜、魚肉等補血食物，把平時和的一些湯飲換成補血湯如當歸補血湯、四物湯等。

瘦人不要為了保持自己的完美身材，不吃魚肉等補血食物。健康很重要，瘦人貧血時就應該多吃些補血的食物，而不是擔心吃太多身體發胖。