想要保住肌膚的健康白皙并不是沒有辦法的。在冬季的時候，選擇幾款排毒養顏食譜對肌膚大有益處還可以保持原有的白皙健康肌膚。下面我們一起來看下排毒養顏的冬季食療。

醋泡黃豆

取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淡。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。

西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

多食新鮮果蔬

秋季皮膚干燥，宜經常食用諸如白菜、青菜、胡蘿卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及蘋果、香蕉、菠蘿、梨子、柑桔等新鮮蔬果。這些食物既含有大量的水分，更富于多種維生素和礦物質，是“由內而外”保養、調理肌膚所不可或缺的，它們是呵護肌膚重要的“物質基礎”。

任何食療都要控制程度問題， 不要太過，否則對身體和肌膚都是有害的喔。