老人穿鞋要講究 并不宜常穿平底鞋
對于老年人來說,出行安全是家人最關注的問題。很多的人覺得老年人的身體行動不便利,還有就是身體素質不怎么好,為了安全,家人都會建議老年人穿舒適的平底鞋。但從生理角度來看,老年人如果經常穿平底鞋,易導致足弓彈性喪失,更會影響老年人行動。而適合老年人穿的鞋應該有至少1.5厘米的高度。
從生理角度來講,足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化,足弓彈性喪失,負重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長,容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿平底鞋,有可能會促進足弓的彈性喪失,更不利于老年人負重和行走。
物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大,也就是穩定性最差,容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定,以致跌倒或引起足部肌肉和韌帶的各種損傷。
抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降,再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退,站立或行走的時間過長,還容易引起頭昏頭痛等不適。
因此,老年人應該穿后跟有一定高度的鞋,以1.5至2厘米為宜。這樣既有利于維護足弓的形成和抗震蕩能力,又可限制過度的定向轉動,增強活動時的穩定性。
平底鞋雖然看上去更適合老年朋友穿,也似乎平底鞋是最舒適的鞋,但太平而一點坡度沒有的鞋其實并不適合老年人。專家建議老年人穿1.5厘米高度的鞋,可以減少步行震蕩,并能保護足弓。
相關文章
-
女性足浴保健的幾個好處是哪些其實有很多的女性朋友們并不知道應該如何正確的保護我們的主義,讓我們的身體更加的保健才是最好的女性主義,保健的幾個好處到底
-
女性足浴保健的幾個好處有很多的女性朋友們在平時的時候,都不知道足浴對于我們的女性朋友們帶來的好處,到底是什么樣子的啊?那么女性足浴保健的幾個好
-
寒從腳下起 冬季足部保暖方法大家都知道,在寒冷的冬天尤其是要注重對于足部的保養了,而在我們的足部上更是有很多的穴位,一旦出現足部受涼的情況,那么就會
-
腳氣的治療方法有哪些腳氣的治療方法比較多,最好選擇適合的治療方法,腳氣主要是真菌細菌感染引起的,應該要做好腳部皮膚的清潔工作,并且應該要補充
-
經常泡腳對人體的好處有哪些熱水泡腳對人體的好處非常多,可以有效改善手腳冰涼的現象,并且能夠促進手腳血液循環,熱水泡腳可以提高人體的御寒能力,熱水泡