易磕碰扭傷。天氣變熱，活動(dòng)增加，裸露在外的腳，受傷幾率也增加了不少。湖南中醫(yī)學(xué)院教授李文海建議，如只是淤腫，應(yīng)先冷敷止痛、消腫，待1—3天后再熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù);如出血，必先清理傷口、止血消毒，嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)。特別要注意，淤腫時(shí)，最好不要用手揉，以防越揉越腫。

易磨破。新涼鞋上腳，總會(huì)覺得不那么舒服，只要是有細(xì)帶子或皮革接口的地方，特別容易磨腳。為了盡可能少受這種罪，首先要在買涼鞋時(shí)注意選擇柔軟的材質(zhì)，或是提前在易被磨的部位貼上一塊創(chuàng)可貼。白酒有軟化皮質(zhì)的作用，試著在覺得緊的地方涂點(diǎn)，過15分鐘再穿，就會(huì)舒服一些。如已經(jīng)磨破，應(yīng)果斷換雙舒服的舊鞋。

易腫脹。只要腳部活動(dòng)較少，不論冬夏，都容易腫。但在夏天，涼鞋不如其他鞋寬松，腳腫問題就會(huì)體現(xiàn)得比較明顯，且容易令人感到不適。所以，不管坐著或站著，多有意識(shí)地活動(dòng)活動(dòng)腳部，并在躺下時(shí)，把雙腳抬高或者墊高。

易出汗。雖說露在外面，但在夏天，腳出汗卻比冬天只多不少。英國足科醫(yī)生艾瑪建議，在必要時(shí)，腋下使用的止汗露也可用于腳部止汗。而中醫(yī)提倡用鹽水泡腳，每天10分鐘也有止汗作用。此外，在雨季踩濕雙腳后，要注意及時(shí)清洗、擦干，防止細(xì)菌滋生導(dǎo)致腳部疾病。

要提醒的是，不要為了涼快用冷水沖腳，這會(huì)刺激腳部血管及神經(jīng)，并導(dǎo)致受涼。夏天還是應(yīng)該用溫?zé)崴�每天泡腳，有很好的保健作用。