關(guān)于女性腳部如何保養(yǎng)小知識。很多女性忽視了腳部的健康，腳常期著于地，所以很容易受寒，保護腳部更要注意腳部的溫度。尤其咱們女性朋友。在日常生活中很少護理腳部，腳部有著很多的身體穴位，養(yǎng)護好腳部也能養(yǎng)成一個好身體哦。下面和我一起來看看如何保養(yǎng)腳部吧。

1、腳的保養(yǎng)

首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質(zhì)良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內(nèi)的污垢，也不會傷害肌膚。然后檢視腳板側(cè)和腳底，如發(fā)現(xiàn)有表皮特別粗糙的部位，應(yīng)用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷并造成感染。洗完后徹底擦 干，再用保養(yǎng)霜或乳液按摩。腳底常出汗的話，再撒點痱子粉或滑石粉。最后修剪腳趾甲時應(yīng)保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉里，引起疼痛。

2、雙足多汗的護理

雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗后，需再在冷水中浸一會兒。洗凈后用毛巾把腳徹底擦干，涂上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。

我們需要準(zhǔn)備的是：干辣椒。首先燒壺開水，然后接小半盆涼水，把燒開的開水倒進洗腳盆里，水溫略微燙手即可，現(xiàn)在往溫水里放干辣椒吧!大約5個 干辣椒，掰碎了泡進水里，端進客廳里，把開水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水里，一邊泡一邊看電視也是一個不錯的選擇!不過這時要注意水溫，如果感到水溫有 點涼的話就往盆里倒點開水，小心點，不要燙著腳了，這個美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水里泡大約30分鐘左右，干辣椒能讓腳部迅速發(fā)熱，燃燒腿部脂 肪，加速血液循環(huán)，看看，剛泡了一會兒就出汗了，30分鐘后把腳從溫水中取出來，把腳上的辣椒水擦干凈了，拿來冬天穿的保暖拖鞋，再捂一個小時后，揉一 揉，嗯!皮膚柔軟多了!

腳部保養(yǎng)禁忌

忌穿小鞋子

經(jīng)常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會在腳后跟或腳掌處磨出硬皮，即使以后穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”，甚至導(dǎo)致腳趾或足底皮膚變形。

忌對腳部干燥不作處理

尤其是秋冬季節(jié)，腳底皮膚容易干燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部皮膚會進一步惡化，導(dǎo)致雞眼或趾間皮膚變白，感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚干燥。

忌不穿襪子

春夏季節(jié)，因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者脫皮，重者化膿發(fā)癢。如果不穿襪子，不僅可能導(dǎo)致皮膚潰爛，還有可能將霉菌傳染到身體其他部位。

忌不注意腳部按摩

女士們應(yīng)對于夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視，若不注意，不僅有損于腳面皮膚的潔白細潤，甚至?xí)�產(chǎn)生皮膚過敏等不良現(xiàn)象。為此，可適當(dāng)按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常。

關(guān)于女性腳部如何保養(yǎng)小知識，我在這里再次提醒大家，腳部很怕受涼，腳部受涼會使血液不通，引發(fā)風(fēng)濕等疾病，缺乏維生素等營養(yǎng)素B族會得腳氣病，所以在飲食方面要多多補充粗糧等谷類食物。多注意腳的保暖。讓我們有一個健康的身體。