對于亞健康的癥狀的了解，大家一定要把握，只有了解了亞健康的癥狀才會據(jù)此得出準確的治療方法，那么究竟亞健康的癥狀是什么呢?以下是專家給出的專業(yè)建議，我們詳細分析一下。

亞健康的癥狀：

睡眠不好是亞健康的首要癥狀。在生命時報社的調查中，這一問題困擾著近七成白領，“多夢易醒”是最常見的問題，比例高達31.28%。另外，有26.27%的人“早晨不愿起，白天打盹”。

長期失眠會給人帶來諸多方面的苦惱。如白天昏昏沉沉、乏力、頭暈、健忘、注意力不集中、心煩易怒，長此以往還會出現(xiàn)多臟器功能紊亂，降低機體免疫功能。而且，失眠者容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等精神方面的問題，心理壓力增大，甚至產(chǎn)生輕生的念頭。調查發(fā)現(xiàn)，失眠讓人心煩意亂(33.98%);精神很緊張，對和自己有關的事情都很敏感(29.64%);注意力分散，無法集中精神(18.26%);感覺焦慮，坐立不安(10.51%);以及容易情緒失控(7.62%)。“這些都可能誘發(fā)失眠，而失眠又會加重上述這些癥狀，如此形成惡性循環(huán)。”施明說。

上述亞健康的癥狀是經(jīng)過專家臨床總結的，要求大家一定要結合自身的實際情況選擇適合的治療方法，只有最適合的才是最好的。