糖尿病患者最易犯的6個(gè)錯(cuò)誤
你患有糖尿病嗎?患有糖尿病的患者們,如果想要控制好自己的病情的話,除了積極的配合醫(yī)生的治療之外,還得要避免一些小錯(cuò)誤。如果病情控制得不好,不防就從自己的身上找找原因。以下6個(gè)錯(cuò)誤,如果你是糖尿病患者,那就不要犯哦!
1.不了解疾病。美國俄勒岡衛(wèi)生與科技大學(xué)糖尿病健康中心主任表示,糖尿病患者看醫(yī)生的時(shí)間是有限的,在99.9%的時(shí)間里,糖友是自己的"醫(yī)生"。如果不了解糖尿病,不了解自己的身體狀況,飲食、鍛煉、吃藥的效果就會(huì)打折扣。
2.急于求成。美國加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)教授表示,2型糖尿病可能伴隨患者一生,必須有打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。很多患者急于求成,一旦短期內(nèi)不能立竿見影就可能放棄治療。因此,調(diào)整生活習(xí)慣應(yīng)該制訂切實(shí)可行的目標(biāo),循序漸進(jìn)。
3.孤軍作戰(zhàn)。生活不是一個(gè)人的事,控制糖尿病也是如此。糖友控制病情,其實(shí)有很多資源可以利用。比如,配偶、家人、朋友、同事等都是很好的伙伴。他們可以督促你吃藥,陪你一起鍛煉,鼓勵(lì)你追求健康的生活,要想戰(zhàn)勝糖尿病,離不開他們。
4.壓力太大。博士表示,心情抑郁和壓力過大對血糖的影響非常"隱蔽"。糖尿病患者得抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)比常人高兩倍,二者一旦形成惡性循環(huán),血糖便難以控制。因此,家人如果發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)提醒患者積極接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)。
5.盲目用藥。很多患者在用藥方面存在一大誤解,認(rèn)為吃藥比飲食和鍛煉更有效。其實(shí),在很多2型糖尿病病例中,健康飲食與經(jīng)常鍛煉相結(jié)合,無需藥物也可以控制病情。必須服藥的患者也有一大誤區(qū),即"跟著感覺走",自己調(diào)整用藥劑量。
6.隨便亂吃。改變飲食結(jié)構(gòu)也需要在身體能夠耐受的情況下循序漸進(jìn)。最好的辦法是寫飲食日記,在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下,計(jì)算并記錄每天食物中的糖分和熱量。
以上,是專家們征對糖尿病患者最易犯的6個(gè)錯(cuò)誤的解析,怎么樣,你現(xiàn)在知道了吧。博士表示,另一大錯(cuò)誤是,不按時(shí)就餐,特別是不吃早餐。飽一頓饑一頓會(huì)導(dǎo)致血糖紊亂,可能加重病情。
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