我們一生當中，至少有三分之一的時間是在睡眠中度過的。而一個好的睡眠除了能夠幫助我們調節身體的機能，對健康也存在著很重要的作用。但有些人因為一些不良的睡眠習慣，很容易危害我們的健康狀況、

說夢話

說夢話要先聲明一下小孩子不論，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。

磨牙

其實很多人磨牙就是缺乏安全感、壓力大，然后愛鳴不平，就是因為他個性里面覺得有什么他要講出來，所以常常會吃暗虧。

打鼾

打鼾有分兩種，一般人跟胖子;一般人的話是性情比較暴躁好斗，容易招人家陷害，另外如果他是胖子，鼻鼾如雷是因為隨遇而安，只是通常他的壽命可能比較不高，因為打鼾是氣一直岔出去的關系，可能壽命方面有所影響。

嘴巴打開

在中醫學來講，張口是你的脾臟不好，因為嘴唇是脾臟，那中國人講養氣，那你嘴巴張張，睡覺的時候氣都漏出去了，所以它可能會影響命運;由于你的元氣外泄，身體的健康可能有點問題。

氣吼

這種人他的個性方面或者他的命運方面會孤獨或者財散，然后徒勞無功。

不閉目

不閉目是眼睛整個睜開才算，那這樣的人容易遭到所謂的兇險，因為晚上沒有好好的休息，白天脾氣自然在，不如意的時候他可能會突然爆發出來，就跟人家起沖突的意思，那這樣的人男生容易克妻、女生容易克夫。