很多人的鞋子在穿久以后都會出現鞋跟磨損的情況，大多數人不把這個現象當回事兒，認為這是走路習慣不好造成的，但是如果你的鞋跟磨損得比較厲害，那就要引起注意了，這有可能是腰椎、骨骼出現問題了。

據世界衛生組織的報告，每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡;估計到2年，全球將有70的疾病是由坐得太久、缺乏運動引起的。由于長期伏案工作或久盯電腦屏幕，白領一族、辦公室工作者多數患上以頸椎、腰椎為主的脊椎病。

一家醫院對收治的近千名腰間盤突出患者進行的調查表示，因靜坐不動而致腰椎、腰肌疾患的占總數的50.6，其中四分之三為15至35歲的年青人。這說明，腰間盤突出開始盯上年輕人。

那么面對著白領健康的第一大殺手，生活中到底是因為哪些壞習從而導致了脊椎病年輕化呢?

白領致命壞習慣 脊椎傷不起

1、開車時座椅太靠后

現在越來越多的人都開車上下班，一些司機喜歡把駕駛位座椅調得比較靠后。這會導致司機在開車時，為了讓腳夠到油門而不得不臀部向前滑動，于是腰部反而騰空，沒了支撐。長期如此，腰椎會承受較大壓力，易導致腰椎勞損。

2、習慣將電話夾在肩膀和頭之間

長時間頭側一邊打電話，或保持這個姿勢將話筒夾在脖子上，會使頸部肌肉過度用力收縮，容易導致頸椎受傷。