身體發福易長胖 十個信號要警惕
不管是男性還是女性，到了一定年齡都開始發福，如肥胖、啤酒肚等都是發福的信號。以下10個癥狀表現是小編總結的身體發福的信號，希望能給你帶來一絲的提醒。
1、發現只有一條合身的褲子
整體體重增加可能會使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或寬松的衣服了?為了時刻了解自己的體重，我們建議穿合身的衣服，收腰上衣。
2、開始感覺邋遢
優雅與活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能會對你的日常生活以及形象產生很大的影響。如果能夠重新找回苗條時的興奮與自信，是不是會讓你重新找到動力呢?
3、有一個月沒有測量體重
一項報告指出，能否保持體重的最基本的兩個因素是，跟蹤體重及保持與其它減重人群的聯系。原因是：體重可以在很短時間內快速增加，不可不防;與“同道人”聊天會提醒你已經取得的成績。
4、贅肉凸現
不管是搖晃的上臂、粗壯的大腿，還是緊繃的臀部——你身體的某一部分可能在向你發出緊急信號。另外，上衣都藏不住腹部的贅肉也是一個危險信號。不如考慮一下加強鍛煉，增加熱量消耗，別讓之前的努力付諸東流。
5、看電視的時候吃零食
在上網、工作和看電視時會吃東西嗎?這時，你的注意力不在吃的東西上面，會對吃多少沒有控制。而這些食品的能量卻很高，比如點心、糖果、土豆片、瓜子等。不妨這樣嘗試：用其它事情來替代進食，如在工作時改聽音樂，看電視時站起來運動，上網時喝茶水。
好文推薦:
相關文章
-
男性身體機能下降的3種表現其實對男性來說，我們都知道每個男性的身體可能會出現一些各種各樣的疾病，而且當我們的身體有一些疾病的情況才是非常危險的，男
-
高血壓有哪些癥狀？高血壓這種疾病給我們的心理帶來的傷害也是比較大的，那么我們應該如何解決高血壓這樣的癥狀，保護我們的身體更加的健康。那么你
-
手上有青筋表明身體亞健康 出現嚴重青筋這樣做亞健康這是現在人們經常可以聽到的一個名詞，其實就是人的身體處于亞健康的一種狀態，那么關于亞健康狀態有沒有身體上的表現呢，
-
頸椎病患者有哪些癥狀頸椎病是一種高發疾病，頸椎病患者會出現頸肩酸痛的癥狀，并且也會出現活動受限的癥狀，頸椎病的患者容易出現肌肉僵直的癥狀，有
-
乳腺增生的常見癥狀有哪些乳腺增生患者會出現乳房腫痛的癥狀，并且會出現乳房有腫塊的現象，乳腺增生會影響到正常生活，乳腺增生患者要采取正確的治療措施