上班族常常被鼠標手、頸椎病、電腦屏等職業病所困擾，那么什么是鼠標手呢?鼠標手早期的癥狀表現在哪些方面呢?下面就讓小編為你一一道來吧。

自測是否有鼠標手的癥狀：

主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等癥狀。

下述的癥狀的發生應高度懷疑鼠標手的發生：

1、手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲。

2、癥狀類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀

3、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不適。

4、手部刺痛，麻木，冷。

5、握力和手部各部位協同工作能力降低。

牢記手腕健康的密碼

5-10厘米：理想的椅子和桌邊的距離應該控制在5～10厘米，而且椅子的高度最好能夠調節，一個符合解剖學原理的座位和靠背能夠讓身體自由朝前、朝側面運動。

55-72厘米：辦公桌高度最好調節在55～72厘米之間。

2小時：對于健康手腕來說，每2小時連續工作之間，務必休息片刻，活動一下關節。

90度：肘部工作角度應大于90度，以避免肘內正中神經受壓。

45度：上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和鼠標的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。