我們在生活中都有上火的時候，在上火的時候很多都會選擇自己食用一些下火的東西或者藥物來下火。其實，很多人都不知道，上火的原因不一樣，治療的方式也有所不同。我們在上火的時候也應該對癥下藥。下面，讓我為大家介紹幾種上火癥狀應該采取的對應辦法。

肝郁氣滯

癥狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

對策：首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，并針對病因采取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝火上炎

癥狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

對策：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虛肝乘

癥狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

對策：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

上火會導致喉嚨疼痛、長痘痘、情緒暴躁等癥狀。我們可以根據自己的上火癥狀來選擇最佳的下火辦法，及時達到最有效的下火效果，避免耽誤了自己的治療時間，導致肝胃旺盛引發疾病。平時少吃油炸、燒烤等不衛生又容易上火的食物。