在日常生活中，很多人都有過憋尿經歷。有的人憋尿是因為工作繁忙，有的人是因為懶惰，養生專家提示，憋尿不是什么好事，如果經常憋尿會給健康帶來大麻煩。究竟，憋尿對健康都有哪些傷害?下面，專家就告訴你憋尿的危害，讓你知道經常憋尿會有哪些后果。

憋尿

細數憋尿的具體危害

正常人的膀胱是有一定容量的，當尿液在膀胱里積累到一定量時，大腦中樞就會發出尿意的信號。偶爾憋尿不會對身體造成什么危害，但如果長時間憋著，超量的尿液會使膀胱的收縮能力變差，導致尿液滯留、膀胱發炎等問題。

女性尿道比較短，本身就容易感染炎癥，上了年紀后抵抗力下降，長時間憋尿更易引發尿路感染。有統計顯示，在70歲以上的老人中，尿路感染發病率高達33.3%，在80歲以上的老人中高達50%。而伴有前列腺肥大或前列腺炎的老年男性尿管較窄，排尿比正常人困難，強忍尿意，更容易造成尿潴留。

那么，有的老人為了避免半夜起床，就在睡前控制飲水，這種做法是否正確呢?老年人，特別是患有心血管疾病的老人，如果晚上刻意控制飲水的話，入睡后血液濃度會增加，容易造成中風等疾病。所以他們在晚上應該保持正常的飲水量，有了尿意應該及時起夜。為了避免感冒，老人可以將棉衣放在被子上保溫，起夜時穿上溫暖的衣服，畏冷的心理就不會那么強了。有條件的家庭可先打開空調，老人緩緩起來后，先在床邊坐一會再下床。

所以說憋尿不是什么好事，如果經常憋尿，還會使泌尿系統出現疾病。因此，如果你有憋尿的惡習，還是應該及時改正。小編提示對于老年人來說，憋尿帶來的危害更大，所以老人千萬不能憋尿。除了憋尿外，排尿不暢、尿痛這些都是疾病，需要及時去醫院檢查治療。