如今的年輕人越來越懂得享受生活，經常會到外面吃一些油炸的，香辣的，冷凍的刺激食物。如果長期這樣吃下去的話會導致體內堆積大量的毒素。那么你們知道哪些癥狀最應該要排毒嗎?下面小編為大家介紹急需排毒的三大常見癥狀。

便秘：

如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是*向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被*吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致*器官功能減弱，抵抗力下降。

胖：

如果你的體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。

黃褐斑：

內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。每個人都期望自己有嬌好的容顏，可是不知從什么時候開始，你的臉上出現了黃褐或淡黑色斑片，那一片片呈地圖狀或蝴蝶狀的斑片，使肌膚失去了原有的水嫩光澤。

以上介紹急需排毒的三大常見癥狀，你們是不是已經提高警惕了呢?希望大家以后一定要多吃一些清淡食物，多吃一些水果蔬菜才行，這樣才能排出體內的垃圾廢物，才能維持身體健康。