夏季氣溫高，人們情緒容易煩躁不安，炎熱的天氣下一點(diǎn)小事情便會(huì)動(dòng)怒發(fā)貨，這對(duì)高血壓病人來(lái)說(shuō)可不是小事情。高溫容易使血壓升高，嚴(yán)重者會(huì)誘發(fā)腦血栓發(fā)作的幾率。這里為高血壓患者介紹夏季防止血壓過(guò)高的小竅門，幫助高血壓患者平安度夏。

高血壓是現(xiàn)代具有較高發(fā)病率的一種疾病，尤其是中來(lái)年人，高血壓的發(fā)病率很高，不過(guò)，伴隨生活水平提高，青少年人群中，也有很多人面臨高血壓的困擾。高血壓的存在，嚴(yán)重威脅著患者的身體健康，因此，患者一定要高度重視高血壓疾病。尤其是在夏季，天氣炎熱，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該積極的做好高血壓的保健，以維護(hù)血壓的穩(wěn)定。那么，夏季高血壓的保健如何做呢?

高血壓病人夏季適當(dāng)減少藥量

高血壓患者在夏季，做好保健的工作，應(yīng)該注意藥物的治療作用，在降壓時(shí)機(jī)選擇上，高血壓患者當(dāng)血壓降到正常的范圍后，可以適當(dāng)?shù)臏p小藥量，但是也不能隨便停藥。除了堅(jiān)持吃藥外，定期復(fù)查也很重要，尤其是對(duì)血壓的觀察，醫(yī)生建議高血壓患者最好在家里準(zhǔn)備血壓儀，定期監(jiān)測(cè)血壓，密切關(guān)注高血壓的變化動(dòng)向。

高血壓病人夏季情緒要穩(wěn)定

在夏季高血壓患者，應(yīng)該注意情緒的穩(wěn)定。由于夏季炎熱，高血壓患者非常容易出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象，所以，夏季高血壓患者一定要注意防暑降溫，平時(shí)可以多食用一些新鮮的水果蔬菜，來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。同時(shí)，夏季清晨溫度不是特別高，高血壓患者要適合增強(qiáng)室外體育鍛煉，患者可以到戶外散步，呼吸新鮮空氣，加快身體的新陳代謝，增強(qiáng)身體的免疫能力。在飲食上，高血壓患者應(yīng)多吃小米、玉米、豆類、魚(yú)類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚(yú)子、蝦等，少吃過(guò)咸的食物，如咸魚(yú)、咸菜等，高血壓患者進(jìn)行合理的膳食，有利于血壓的穩(wěn)定。

夏季對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，積極的做好治療是很重要的，尤其是生活中的一些保健工作，不但關(guān)系著高血壓患者能否平穩(wěn)降低，也有利于幫助高血壓患者，預(yù)防其他并發(fā)癥。